こんにちは♪
東京都江東区・小顔矯正専門サロンCherryの高橋です^_^
とうとう寒い季節が到来しましたね。
寒いのが苦手な方が多いと思います。
そこで起こるアクションとしては
「うわっ寒いっ」の時に
【肩をすくめる】アレです。
これ無意識に出てしまう現象は
寒い時に体が熱を作ろうとする反応です。
その時、首と肩にギュッと力が入って
縮こまり固くなってしまいます。
それじゃなくても寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなってしまいます。
冬でなくてもらサロンにいらっしゃるお客様は首・肩・背中がガッチガチの方が多く、辛そうで仕方ありません。
そういう方は血液の循環も悪く
リンパも滞りがちになります。
ではどうすればいいのか?
○体を冷やさない
○ストレッチを仕事の合間にする
○お風呂にゆっくり入る
○寝る前にもストレッチを
上記のことって
エラ張りさんや、たるみにお悩みの方にも大事なことです!
寒い季節だけでなく一年中やって欲しいです。
是非、習慣にしてください^_^